bcaa na

kreatyna ok 10g dziennie, bcaa 1g na 10kg masy ciala(okolotreningowo), zma przed snem. nic wiecej nie wymyslaj.

I dobrze że niemasz kasy na HMB bo to syf jest miedzy cyklami mozesz brać BCAA lub inne antykataboliki i dieta oczywiście.

A na telefonie czasem śmigasz. nie no nie ma problemu . No ale ta SS w sobote moim zdaniem dobry pomysł . bo zdąży się zregenerować do poniedziałku . ja tam dalej będę robił tą SS . i będę kontynuował BCAA po cyklu .

Pomyśl o saunie i masażach, sam stosuje takie i na regenerację nie narzekam, a trenuję bardzo intensywnie. @up Przecież działania glutaminy się nie czuje, to tak jakbyś po BCAA był nabuzowany albo białku z jedzenia.

na redukcji to imo bez sensu s+s cm3 + spalacz + bcaa + witaminy, o3, zma i spokojnie styka.

Po treningu oczywiście carbonox aa5500 bcaa i glutamina, posiłek ok 1godziny po carbo czyli gdzieś pare minut po 20, jak dam rade jem jeszcze jeden posiłek a jak nie to białko na noc. Chodzi mi głównie kiedy do tego wszystkiego dorzucić czysty resveratrol i czy brać go przed czy po posiłku? Z góry dziękuję.

KOTC ta kase.. to ja rozwale :) wiec wole ja wydac na jakies dodatki dokupie witaminy i BCAA Dzieki za pomoc, myslalem zeby jakies mono dukupic czy cos ale jak nie to dzieki KOTC :) i faftq

No ba milo mi Jak pisalem do KO przed treningiem warto dodac 2xTSE i jesli aminokwasy kraza w krwioobiegu to mamy komplet jak nie to olimpowe pyszne BCAA w prochu i na trening marsz

Animal do śniadania, kreatyna codziennie rano 5g po treningu 5g, bcaa przed treningiem ok 1g na 10 kg masy, glutaina z 15g po treningu i 15g na noc, beta alanina codziennie 4g w treningowe przed treningiem

Clarity, masz rację, tylko przy jego kwocie przeznaczonej na ten cel (200 zł) trochę mało będzie tej serwatki..... może jednak lepiej glutaminę albo BCAA..... Pozdro Tha zion train is comin' our way Doradca w dziale Suplementacja

Miésień do rozrostu swoich "gabarytów" potrzebuję nadwyżki kalorycznej więc jest to niemożliwe do zrealizowania dla organizmu przy 1000kcal/na dobe. Suplementami typu BCAA możesz tylko lekko przystopowac postepujacy katabolizm przy takim trybie żywieniowym.

masz jakieś doświadczenie z 1,3d?? jak nie to jak na razie odpuść sobie noxipro mono http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html bcaa http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html możesz dać BA [...]

Po co kombinować z czekoladami, cukierkami itd. Czy branie glukozy to jakis klopot? Nie jest ona ani specjalnie droga, ani klopotliwa w "przyrzadzeniu". Wystarczy po prostu brac na silownie dodatkowa butelke z glukoza rozpuszczona w cieplej ( 40-50 C ) wodzie ( ja daje 50-60 g i 250-350 ml ) i wypijac to odrazu po wyjsciu z sali, jeszcze [...]

BCAA zbędne na masie, kreatyna rano i po treningu, w DNT tylko rano, NoXplode przez treningiem, carbo podczas treningu, po treningu Mutant. Witaminy i o3 do posiłków wedle uznania. Białko wg braków.

Wiek: 19 Waga: 78kg Wzrost: 187cm Stosowane suplementy: białko, bcaa, kreatyna, animal rage Staż: aktualnie 6msc bez przerwy. Zostało mi 5 dni do konca cyklu na kreatynie(mono). To czego szukam zamierzam stosowac w przerwie( 5 tyg).

meh... niemal w 100% zdecydowałem się na Amino X i nagle mi wjechaleś z tym Trec - Anabolic BCAA System i znów mam dylemat co wybrać -.- rady jakieś?

Tylko, że te Anabolic BCAA System są w kapsułkach co podobno przekłada się na powolne wchłanianie.

czyli spalacz i shock nieprzeszkadzaja .a gdzies czytałem ze kreatyna nie przeszkadza na redukcij czy to prawda.jeszcze napisze bo zapomniałem ze jeszcze mam białko hi teca bcaa i witaminy

To praktycznie BCAA z małym dodatkiem. Tak kreatyna nie przeszkadza na redukcji.

Wiek 16 Waga 90 Wzrost 188 Staż treningowy 3 mies Cel cyklu redukcja Stosowane już wcześniej suplementy Kreatyna Olimp Mega Caps - 5 przed i po treningu/ 5 w dni nietreningowe Bialko WPC Ostrowia 2x 30g przed i po treningu BCAA ActivLab Xtra - 15g przed i 15g po Uprawiane inne sporty Koszykowka raz w tyg i 2 x mma [...]